Effektiv selvledelse i hverdagen

Bli god på selvledelse og styrk dine muligheter til å nå personlige og profesjonelle mål i en tid med store endringer!

Det er ingen planlagte datoer for dette kurset. Se vår kursoversikt for andre aktuelle kurs.

Hva kan selvledelse hjelpe deg med? Hvilke strategier og metoder passer for akkurat deg?

Mer enn noen gang opplever vi et voldsomt trykk av impulser utenfra og endringer som påvirker oss hver eneste dag. Mange har fått hverdagen kraftig endret med hjemmekontor og ikke de faste rammene vi er vant til. Hvordan har situasjonen med Covid-19 pandemien hatt effekt på din hverdag?

Kjenner du at det kunne vært fint å få mer struktur på hverdagen? Opplever du at du kunne ønsket å få mer gjort og ny giv? Hvordan ville det vært å få teknikker som støtter deg i å håndtere stress bedre?

Dette og mye mer får du inspirasjon og innsikt om på dette kurset. Du får også tilgang til nyttige metoder, verktøy og mange gode råd og tips som gjør deg til en effektiv selvleder i hverdagen.

Læringsutbytte

I dette kurset vil du få nyttige innsikt, metoder og verktøy som vil støtte deg i å lede deg selv effektivt i hverdagen. Du vil lære mer om hva du trenger for å fungere optimalt i hverdagen og hvordan jobbe med tankemønstre, ivareta energi, mestre stress og få en bedre jobb/fritid balanse. Du vil også få konkrete metoder på hvordan innarbeide gode vaner som gjør deg mer produktiv og effektiv. Selvledelse kan gi deg et fortrinn i arbeidslivet, men også mer glede og overskudd i hverdagen!

Kurset passer for

Alle som ønsker å få innsikt i hvordan bli en god selvleder i egen hverdag. Som ønsker å lære seg nyttige metoder og selvledelsesteknikker, som støtter deg både på hjemmekontoret og ellers.

Kurset gir deg

  • Selvledelses metoder og strategier som du kan bruke i egen hverdag gjennom 3 hovedområder: 1) Selvinnsikt   2) Selvstyring  3) Selvivaretagelse
  • Konkrete tips til hvordan innarbeide gode vaner og teknikker i hverdagen som støtter deg både på hjemmekontor og ellers
  • Innsikt i hvordan jobbe med tankemønstre, ivareta energi og få en bedre jobb/fritid balanse
  • Råd og tips, metoder og praktiske verktøy

Innhold

På kurset får du innsikt i teorier, strategier og metoder for selvledelse og du får praktiske, konkrete og effektive verktøy som du kan ta i bruk umiddelbart. Du får en kurspakke bestående av journal og øvelser og forhåpentligvis masse inspirasjon til å ta det i bruk!

Vi bygger kurset rundt aktuell forskning og vil formidle teorier, teknikker og verktøy på en praktisk og nyttig måte. Vi vektlegger aktiv læring med praktiske og relevante øvelser. Vi vil jobbe i grupper samt at det er tid for individuell refleksjon. Dette er et interaktivt og lærerikt kurs.

Kurset passer for

Kurset passer for alle som ønsker å jobbe med seg selv for å bedre legge til rette for å realisere sine muligheter i en verden i endring!  Er du en leder i dag er selvledelse første steget på utvikling av godt lederskap.

Kursholder

  • Hilde Grimstad Andresen

    Hilde Grimstad Andresen

    Partner og lederutvikler, MentalKapital ICG

    Hilde Grimstad Andresen jobber som lederutvikler i MentalKapital ICG. Med lang erfaring fra næringslivet som leder, medarbeider og konsulent evner hun raskt å sette seg inn i utfordringer og muligheter med fokus på vekst og utvikling. Hilde er en engasjert og dyktig formidler. Hun er opptatt av å skape verdi for den enkelte og kurset er praktisk rettet slik at læring lett kan tas i bruk i hverdagen.

Ofte stilte spørsmål

  • Smittevern

    For at kurset skal gjennomføres i henhold til Virkes retningslinjer er det viktig at du:

    1. Vasker hender eller bruker Antibac på hendene ved ankomst.
    2. Vi forholder oss i henhold til nasjonale retningslinjer vedrørende hilsning, hoste/nys og håndhygiene.
    3. Hold avstand i møterom og fellesarealer. Det skal være 1 meter mellom oss i vanlig sosial omgang, samt i arbeidssituasjoner i løpet av kurset.
    4. Vi sitter på faste plasser i møterommet
    5. Du får utdelt penn og skrivepapir ved oppstart. Oppbevar dette på din faste plass under kurset.
    6. Vær nøye med å kaste brukte pappbeger i søppel, og/eller rydde kopper etc. i henhold til rutiner i møterommet.
    7. Rydd bort alt utstyr ved kursavslutning slik at du forlater en ryddig og rengjort plass.
    8. Dersom du skulle få feber eller forkjølelsessymptomer i løpet av kurset ber vi om at du trekker deg bort fra fellesarealer og gir øyeblikkelig beskjed til kursarrangør.

  • Er det servering på kurset?

    Deltakeravgiften dekker full bevertning.

    • Morgen: Kaffe/te og frukt
    • Formiddag: Lunsjbuffet 
    • Ettermiddag: Kaffe/te og kake
    • Halvdagskurs har lett servering i kurslokalet.

  • Hvilke påmeldingsregler gjelder?

    • Ved avmelding belastes 20 % av deltakeravgiften, minimum 500 kroner.
    • Påmelding er bindende etter 14 dager før kursdato, og eventuell av-melding må skje skriftlig. Ved avmelding etter 14 dager før kursdato belastes full deltakeravgift. Betalte plasser kan fritt benyttes av andre i virksomheten.
    • Vi tar forbehold om endringer i programmet som skyldes forhold utenfor vår kontroll.
    • Vi tar forbehold om avlysning av kurs frem til 14 dager før kursstart. Vi kan ikke være økonomisk ansvarlig for eventuelle utgifter som for eksempel reiseutgifter ved en avlysning.

  • Vil det bli delt ut undervisningsmateriell?

    Å delta på et kurs eller en konferanse er en intensiv læringsopplevelse. For at du skal få best mulig utbytte av din deltakelse blir det utdelt eller tilsendt undervisningsmateriell på de fleste av våre kurs.

  • Er kurslokale tilrettelagt funksjonshemmede?

    De fleste av våre kurssteder er tilrettelagt for funksjonshemmede.
    Gi beskjed om eventuelle funksjonshemminger sammen med påmeldingen, slik at vi kan tilrettelegge på best mulig måte.
    Hvis kursstedet ikke har nødvendige fasiliteter kan kursavgiften refunderes.

  • Hvordan søke om OU-fond midler til kurs hos Virke?

    Er du medlem og betaler inn til Virke/LO-fondet eller Virke/YS-fondet? Går du på kurs hos Virke dekker fondet da kostnaden 100 %.

    Dette gjelder både kurs, nettverk og lederutvikling i regi av Virke.

    Det eneste du trenger å gjøre er å skrive følgende i kommentarfeltet ved påmelding: Spesialutvalget og din virksomhets tariffavtale. Kostnaden dekkes fortløpende.

    Vil du i tillegg søke om dekket reise/opphold, bruker du ordinært søknadskjema for disse kostnadene.

    Maks beløp er 150 000 kroner per virksomhet.

  • Har du spørsmål om et kurs?

    Kontakt oss på

    Tlf 22 54 17 00 eller

    e-post  kurs@virke.no

Illustrasjon med en dame som tenker

Dette skjer hos Virke!

  1. Onlinekurs - Grunnkurs i arbeidsmiljø

    Vi gir deg en grunnleggende innføring i regelverket, arbeidsmiljøfaktorer, aktørene i arbeidsmiljøarbeidet, arbeidsmåter innen HMS og sykefraværsoppfølging.

  2. Tariffkonferanse 2021 HUK-området

    Mellomoppgjøret 2021 for HUK-området gjennomføres 21. - 22. juni. Vi inviterer til digital tariffkonferanse i forkant av forhandlingene.

  3. Onlinekurs - Ny i lederrollen

    I en ny lederrolle vil du møte en ny og spennende hverdag, men den kan også by på en del utfordringer. Vi gir deg nødvendig kunnskap, refleksjon og trening for å lykkes i rollen. Kurset går over 2 dager.

  4. Ledelse post-korona – hvordan ruster vi oss for fremtiden ?

    Vi setter fokus på utfordringer og muligheter du som leder kan møte "post-korona" og inn i fremtiden.

  5. Ditt medlemskap fra A til Å

    Vet du hva ditt medlemskap i Virke egentlig betyr for din virksomhet? Lær mer på dette webinaret!

Se alle kurs og konferanser

Kontakt