Search Results here!

Selvledelse og stressmestring

Praktiserer du selvledelse og mestrer kunsten å håndtere stress og press? Da har du et fortrinn i arbeidslivet.

Læringsutbytte

  • Styrk dine muligheter til å nå dine personlige og profesjonelle mål!
  • Forstå hva selvledelse innebærer og lær metoder og strategier for å ta dette i bruk i din hverdag
  • Lær deg gode teknikker for å mestre stress og press i hverdagen
  • Få økt selvinnsikt ved å bli bevisst dine tankemønstre og vaner. Hvilke støtter deg og hvilke hindrer deg?
  • Lær hvordan du kan sette deg gode mål som motiverer
  • Få innsikt i hvordan legge til rette for å støtte deg selv i å realisere og fullføre målene dine

Du vil oppnå:

  • vekst og mestring
  • mer balanse og glede i hverdagen
  • innsikt i hvordan du kan skape ønskede endringer
  • at du blir mer produktiv
  • økt bevissthet i hvordan du kan støtte deg selv i hverdagen og håndtere krevende situasjoner mer konstruktivt (endring, motgang, usikkerhet)

Innhold

Selvledelse og stressmestring handler om å bli:

  • bevisst på dine tanke- og handlingsmønstre
  • få innsikt i og ta i bruk dine unike styrker
  • vite hva som trigger og motiverer deg og hva som begrenser deg

for så å best mulig legge til rette slik at du tar kontroll over hverdagen og nå dine mål.

Selvledelse kan praktiseres i alle livets situasjoner og handler om å bli en bevisst og aktiv aktør i eget liv. Vi mennesker er forskjellige og vi har ulike styrker, behov og adferd. Selvledelse er derfor noe veldig individuelt. Kunsten er å finne en metode og strategi som fungerer for nettopp deg.

Kurset gjennomføres over én dag og kombinerer forelesning og erfaringsutveksling.  Det er høy grad av involvering for størst mulig læringsutbytte. Kurset er bygget rundt aktuell forskning og formidler teorier, teknikker og verktøy på en praktisk og nyttig måte.

Kurset passer for

Alle som ønsker å bli bedre til å lede seg selv og til å håndtere stress på en hensiktsmessig måte.

Er du en leder i dag er selvledelse første steget på utvikling av godt lederskap.

Kursholder

  • Hilde Grimstad Andresen

    Partner og lederutvikler

    Hilde Grimstad Andresen jobber som lederutvikler i MentalKapital AS. Med lang erfaring fra næringslivet som leder, medarbeider og konsulent evner hun raskt å sette seg inn i utfordringer og muligheter med fokus på vekst og utvikling. Hilde er en engasjert og dyktig formidler. Hun er opptatt av å skape verdi for den enkelte og kurset er praktisk rettet slik at læring lett kan tas i bruk i hverdagen.

Ofte stilte spørsmål

  • Hva slags servering er det på kurset?

  • Hvilke påmeldingsregler gjelder?

  • Vil det bli delt ut undervisningsmateriell?

  • Er kurslokale tilrettelagt funksjonshemmede?

  • Kan kurset leveres bedriftsinternt?

  • Hvordan søke om OU-fond midler til kurs hos Virke?

  • Har du spørsmål om et kurs?

Illustrasjon av et par med mange spørsmål

Vi holder også andre kurs og konferanser. Håper vi sees!

  1. Kurs i forhandlingsteknikk

    For å lykkes i forhandlinger må du kunne håndtere både hindringene og mulighetene som ligger i forhandlingssituasjonen. Dette kurset viser deg hvordan.

  2. Markedsføring på Facebook

    Lær hvordan du setter opp annonser på Facebook. Meld deg på kurs og få en effektiv innføring i Facebook-annonsering for bedrifter.

  3. Digital Bootcamp

    Lær hvordan du kan bruke digitale kanaler til å bygge merkevare og drive salg.

  4. Rettigheter og plikter ved arbeidstakers sykefravær

    Lær hvordan du håndterer sykefraværet på en korrekt måte. Alle vil før eller siden komme i en situasjon hvor en ansatt blir syk eller får syke barn. At rettigheter og plikter i denne forbindelse håndteres på en god måte, er viktig både for deg og den ansatte.

  5. Konflikthåndtering

    Hvordan løser du best konflikter på arbeidsplassen? Få nyttige råd og praktisk trening i å håndtere konflikter på en best mulig måte.

Se alle kurs og konferanser