Effektiv selvledelse i hverdagen

Styrk dine muligheter til å nå personlige og profesjonelle mål i en tid med store endringer!

Hva kan selvledelse hjelpe deg med? Hvilke strategier og metoder passer for akkurat deg?

Mer enn noen gang opplever vi et voldsomt trykk av impulser utenfra og endringer som påvirker oss hver eneste dag. Mange har fått hverdagen kraftig endret med hjemmekontor og ikke de faste rammene vi er vant til. Hvordan har situasjonen med Covid 19 pandemien hatt effekt på din hverdag? Kjenner du at det kunne vært fint å få mer struktur på hverdagen? Opplever du at du kunne ønsket å få mer gjort og ny motivasjon? Hvordan ville det vært å få teknikker som støtter deg i å håndtere stress bedre?

Lærer du deg gode teknikker og verktøy i selvledelse vil du ikke bare gi deg selv et fortrinn i arbeidslivet, men du vil også i større grad oppleve glede og overskudd i hverdagen. Du vil i større grad evne å balansere og prioritere tid og energi. Med fokus på et vekstorientert tankesett blir det lettere å se muligheter fremfor begrensinger. Du blir en aktør i eget liv og tar valg som er gode for deg selv. Ved å praktisere selvledelse vil du innarbeide deg et nett av vaner som gjør deg mer produktiv på egenhånd. Du kommer oftere i mål med dine prosjekter, samtidig som du har det bra på veien.

Vi mennesker er forskjellige og vi har ulike styrker, behov og adferd.

Selvledelse er derfor noe veldig individuelt. Kunsten er å finne en metode og strategi som fungerer for nettopp deg. Selvledelse handler om å lede deg selv i hverdagen. For å bli god til å selvlede må du bli bevisst dine tanke- og handlingsmønstre og hva som støtter deg og hindrer deg. Det handler om å få større innsikt i hva nettopp du er dyktig til og bruke dette aktivt i din hverdag. For å lede deg selv må du også vite hva du motiveres av og sette deg noen mål du får energi av. I sum handler selvledelse om økt selvbevissthet og å legge til rette en strategi som gjør at du lykkes med dine mål.

Læringsmål

  • Innsikt i selvledelses metoder og strategier som du kan bruke i egen hverdag
  • Økt selvinnsikt i dine tankemønstre og vaner; hvilke som støtter eller hindrer deg
  • Lære om veksttankesett og hvordan du kan bruke dette
  • Økt bevissthet om dine motivasjonsdrivere og hvordan legge til rette for økt produktivitet i hverdagen
  • Lær deg hvordan du lager gode mål som motiverer
  • Bli bevisst hvordan du skaper deg handlingsrom for å gjennomføre og innarbeide vaner som støtter deg i prosessen

Du vil oppnå

  • vekst og mestring
  • mer balanse og glede i hverdagen
  • innsikt i hvordan du kan skape ønskede endringer
  • mer produktivitet
  • økt bevissthet i hvordan du kan støtte deg selv i hverdagen og håndtere krevende situasjoner mer konstruktivt (endring, motgang og usikkerhet)

Innhold

På kurset får du innsikt i teorier, strategier og metoder for selvledelse og du får praktiske, konkrete og effektive verktøy som du kan ta i bruk umiddelbart. Du får en kurspakke bestående av journal og øvelser og forhåpentligvis masse inspirasjon til å ta det i bruk!

Vi bygger kurset rundt aktuell forskning og vil formidle teorier, teknikker og verktøy på en praktisk og nyttig måte. Vi vektlegger aktiv læring med praktiske og relevante øvelser. Vi vil jobbe i grupper samt at det er tid for individuell refleksjon. Dette er et interaktivt og lærerikt kurs.

Kurset passer for

Kurset passer for alle som ønsker å jobbe med seg selv for å bedre legge til rette for å realisere sine muligheter i en verden i endring!  Er du en leder i dag er selvledelse første steget på utvikling av godt lederskap.

Kursholder

  • Hilde Grimstad Andresen

    Partner og lederutvikler, MentalKapital ICG

    Hilde Grimstad Andresen jobber som lederutvikler i MentalKapital ICG. Med lang erfaring fra næringslivet som leder, medarbeider og konsulent evner hun raskt å sette seg inn i utfordringer og muligheter med fokus på vekst og utvikling. Hilde er en engasjert og dyktig formidler. Hun er opptatt av å skape verdi for den enkelte og kurset er praktisk rettet slik at læring lett kan tas i bruk i hverdagen.

Ofte stilte spørsmål

  • Smittevern

    For at kurset skal gjennomføres i henhold til Virkes retningslinjer er det viktig at du:

    1. Vasker hender eller bruker Antibac på hendene ved ankomst.
    2. Vi forholder oss i henhold til nasjonale retningslinjer vedrørende hilsning, hoste/nys og håndhygiene.
    3. Hold avstand i møterom og fellesarealer. Det skal være 1 meter mellom oss i vanlig sosial omgang, samt i arbeidssituasjoner i løpet av kurset.
    4. Vi sitter på faste plasser i møterommet
    5. Du får utdelt penn og skrivepapir ved oppstart. Oppbevar dette på din faste plass under kurset.
    6. Vær nøye med å kaste brukte pappbeger i søppel, og/eller rydde kopper etc. i henhold til rutiner i møterommet.
    7. Rydd bort alt utstyr ved kursavslutning slik at du forlater en ryddig og rengjort plass.
    8. Dersom du skulle få feber eller forkjølelsessymptomer i løpet av kurset ber vi om at du trekker deg bort fra fellesarealer og gir øyeblikkelig beskjed til kursarrangør.
  • Er det servering på kurset?

    Deltakeravgiften dekker full bevertning.

    • Morgen: Kaffe/te og frukt
    • Formiddag: Lunsjbuffet 
    • Ettermiddag: Kaffe/te og kake
    • Halvdagskurs har lett servering i kurslokalet.

  • Hvilke påmeldingsregler gjelder?

    • Ved avmelding belastes 20 % av deltakeravgiften, minimum 500 kroner.
    • Påmelding er bindende etter 14 dager før kursdato, og eventuell av-melding må skje skriftlig. Ved avmelding etter 14 dager før kursdato belastes full deltakeravgift. Betalte plasser kan fritt benyttes av andre i virksomheten.
    • Vi tar forbehold om endringer i programmet som skyldes forhold utenfor vår kontroll.
    • Vi tar forbehold om avlysning av kurs frem til 14 dager før kursstart. Vi kan ikke være økonomisk ansvarlig for eventuelle utgifter som for eksempel reiseutgifter ved en avlysning.
  • Vil det bli delt ut undervisningsmateriell?

    Å delta på et kurs eller en konferanse er en intensiv læringsopplevelse. For at du skal få best mulig utbytte av din deltakelse blir det utdelt eller tilsendt undervisningsmateriell på de fleste av våre kurs.

  • Er kurslokale tilrettelagt funksjonshemmede?

    De fleste av våre kurssteder er tilrettelagt for funksjonshemmede.
    Gi beskjed om eventuelle funksjonshemminger sammen med påmeldingen, slik at vi kan tilrettelegge på best mulig måte.
    Hvis kursstedet ikke har nødvendige fasiliteter kan kursavgiften refunderes.

  • Kan kurset leveres bedriftsinternt?

    Vi tilbyr alle kurs som allerede finnes i vår kursportefølje eller spesialtilpassede kurs som utvikles og skreddersys etter deres ønsker.

    Kursene arrangeres i deres eller våre lokaler, alt etter hva som passer best.

    Bedriftsinterne kurs

  • Hvordan søke om OU-fond midler til kurs hos Virke?

    Er du medlem og betaler inn til Virke/LO-fondet eller Virke/YS-fondet? Går du på kurs hos Virke dekker fondet da kostnaden 100 %.

    Dette gjelder både kurs, nettverk og lederutvikling i regi av Virke.

    Det eneste du trenger å gjøre er å skrive følgende i kommentarfeltet ved påmelding: Spesialutvalget og din virksomhets tariffavtale. Kostnaden dekkes fortløpende.

    Vil du i tillegg søke om dekket reise/opphold, bruker du ordinært søknadskjema for disse kostnadene.

    Maks beløp er 150 000 kroner per virksomhet.

  • Har du spørsmål om et kurs?

    Kontakt oss på

    Tlf 22 54 17 00 eller

    e-post  kurs@virke.no

Illustrasjon med en dame som tenker

Vi holder også andre kurs og konferanser. Håper vi sees!

  1. Tariffkonferanse HUK-området 2020

    Gå tariffforhandlingene på ditt område i møte og få nyttig og relevant informasjon i dette webinaret.

  2. Bjørn Guldvog møter Virkes medlemmer

    Vinteren står på trappene. Hvordan vil koronasituasjonen påvirke Virkes medlemmer i tiden som kommer?

  3. Medlemsmøte Trening

    Lansering av e-læringsprogrammet om spiseforstyrrelser "Når trening blir tvang". Utviklet i samarbeid Rådgivning om spiseforstyrrelser (ROS).

  4. Prosjektledelse

    Bli en god prosjektleder! Få trening i metoder som sikrer godt samspill og gjennomføringskraft i prosjekter.

Se alle kurs og konferanser

Kontakt