Treningstrender 2015

Publisert:

​​American College of Sports Medicine (ACSM) utarbeider hvert år en liste over de 20 viktigste treningstrendene. Oversikten er basert en internasjonal undersøkelse basert på svar fra over 3 400 trenere og instruktører i treningssenterbransjen.

På topp av det man mener blir viktig i 2015, er trening med egen kroppsvekt (Body Weight Training). Deretter kommer intervalltrening (High-Intensity Interval Training) og godt utdannede og erfarne trenere (Educated and Experienced Fitness Professionals). Her kan du lese mer om undersøkelsen og resultatene:

Treningstrender 2015